厨房秤厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
厨房秤厂家
热门搜索:
成功案例
当前位置:首页 > 成功案例

项目选对事半功倍———兼谈老舍一家人的健身

发布时间:2022-05-13 10:02:24 阅读: 来源:厨房秤厂家
项目选对事半功倍———兼谈老舍一家人的健身

2017/7/3011:05:23 来源:网络

健身是目的,但究竟通过什么样的手段来达到这个目的?这就涉及到一个至关重要的问题———选项。

我有一个同事,又是邻居,在我的影响下,他也要跑步。我对他说,最好先检查一下身体再跑也不迟。他不听,两年下来他跑不动了,原来他有较严重的心血管疾病,越跑气越短,胸越发闷,腿越没劲。同样是他,有了教训后,改打太极拳了,现在身体状况越来越好,头也不发闷了,腿也不软了,呼吸也正常了。

【感想】我是学体育的,酷爱长跑,多年来也一直以长跑健身。我的健身长跑万米平均成绩很平常,可我却觉得这样健身效果非常好,三四十年的长跑健身经历已坚定了我坚持下去的决心和信心。

著名作家老舍是我的伯父,他也是个体育健身爱好者,终生与体育为伴。1959年,我在哈尔滨体育学院读书时,曾在老舍伯伯家和他探讨研究过体育健身的问题。当时,老舍伯伯天天打一套自己编的拳术,动作舒缓,连贯绵延,刚柔相济,优美大方。我问他这套拳叫什么名字,老舍伯伯笑笑说:“就叫‘四不像’吧。”这“四不像”使他一生受益匪浅,若现在老舍伯伯还活在世上,如果让他改用现在流行的“步行”去健身,我猜想他或许会婉言谢绝:“我有腿疾,走路困难,还是‘四不像’最适合我。”

老舍的夫人、我的伯母胡薭青是我国著名画家,她每天要做一套自编的健身操,由于她长期坚持,最终得以高寿96岁。老舍的儿子我的二哥舒乙是位健身自由主义者,二嫂于滨退休后天天游泳,大姐舒济才选择了“步行”。老舍伯伯一家都是体育健身爱好者,虽然方法各异,但异曲同工,都收到了很好的效果,而且这些健身方法都是他们各自在健身实践中,认真筛选并确认的,没有一个是生搬硬套或仿效别人。作为我们这个大家族的一员,我也历来主张体育健身的选项应该灵活多样。自己最了解自己,根据自己的具体情况进行选项,不要人云亦云,机械地仿效别人,别人的项目再好,对自己不一定合适。

项目选对,事半功倍。

哈尔滨妇科哪家比较好
哈尔滨妇科哪家好
哈尔滨妇科哪家好