空腹喝水好吗三大误区不能入

很多人有早上起来空腹喝水的习惯，因为大家默认这是一种十分养生健康的生活方式确实，空腹喝水对人的身体来说是有好处的，但一定切记这里的指的水是和人体温度差不多的白开水。适量的喝水不仅能够促进新陈代谢，更能促进肠道的蠕动，能够很好的防止便秘，极大的提高我们的身体的免疫力。但是，关于空腹喝水好不好的问题，三大误区不能入。

第一、空腹喝水好吗之千万别喝蜂蜜水

每天一杯蜂蜜水确实能够起到美容养颜的作用，但是绝对不是指空腹的时候喝。这是人们对于空腹喝水好吗的一大误区，人在空腹的时候血液浓度是十分高的，而蜂蜜中含有的大量糖分不但不能稀释血液浓度，更有可能造成浓度的增加。所以空腹的时候喝蜂糖水绝非是一件好事。

第二、空腹喝水好吗之盐水不能喝

也有人相信，空腹的时候喝一点盐水对于身体的排毒和养颜都是有着极大帮助的。其实这也是人们的一个误区，因为并非是每个人都适合喝淡盐水的。或者对于身体健康的人群来说淡盐水是一种很好的补充人体流失盐分的东西，但是对于有高血压的人群来讲，淡盐水无异于‘自杀’行为。所以空腹的时候也尽量别和淡盐水。

第三、空腹喝水好吗之尽量在刷牙以后再喝水

当人进入睡眠状态以后，口腔处于长时间的关闭状态。这时候很多细菌开始滋生，对于肾脏不好的来说空腔中的细菌也是造成口臭的原因之一。所以如果在没有刷牙的条件下便喝水，极有可能将口中的一些细菌都一起吞到肚子里，对健康来说十分不好。所以空腹喝水的时候，尽量避开刷牙前。

空腹喝水无疑是十分好的一个养生妙招，因为如果是在饭后喝水的话，就没有冲洗肠胃的作用了。但在水温和时间上也是极其有讲究的，温度尽量控制在和人体温度差不多，尽量在空腹刷牙前喝水。