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【消息】秋季怎么有效减肚子上的赘肉如何快速瘦腰腹变身小腰精

发布时间:2021-01-03 01:57:11 阅读: 来源:厨房秤厂家

秋季怎么有效减肚子上的赘肉 如何快速瘦腰腹变身小腰精

秋季不比夏季,因为减肥将会更加困难,因为夏季天气炎热,即使不动也会出一身的汗,促进新陈代谢和排毒,但是秋季却不会,秋季干燥的天气不但不会加速新陈代谢,反而还会让脂肪在你身体内停留更长的时间。

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在这个季节,喝茶成为了最好的减肥法,可以去超市里挑选几包花茶,不但可以瘦身还能美容养颜,当然不能遗忘了普洱茶,可普洱的减肥功效虽说厉害,但是也不可以经常喝哦,因为拉肚子会比较严重。

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小编推荐普洱荷叶减肥茶,在饭后半小时后,喝下泡了两轮的普洱荷叶茶是最好的,茶在喝之前,一定要泡上一次,因为会有一些残渣,第一遍不要泡太久,用100度的沸水泡上30秒就可以了,随之第二轮就可以喝了。

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另外在饭后运动也是很重要的,每天吃完饭后,站立半小时,即便你什么都不做也可以,当然最好还是做一些扭腰动作,或是散步,半小时后就可以喝茶了,也可以在这半小时内做一些家务。

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在平时休息的时候不要想着睡觉和休息,而是应该多出去和人接触,多看一些漂亮MM的完美身材,才能激起你想减肥的欲望。在周末可以约上一群好朋友来家里喝你自制的花茶也是一种享受哦,当然可以配上无糖小点心。

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