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养成六大习惯让女人更健康-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:36:05 阅读: 来源:厨房秤厂家

养生之道网导读:女人的健康问题一直是大家普遍关注的,但是往往一些女性疾病总是死缠不放,女人要如何保护自己才能摆脱这些问题的困扰呢?小编包塑大家6个女人必备的小常识,让你的健康更有保障!

女性必备6个健康小常识

喝红茶可预防牙龈疾病

口腔中的细菌会形成数千个小血液凝块,导致动脉变窄,而动脉窄化是引发心脏病的一个常见原因。所以,预防牙龈疾病很有必要,对抗蛀洞和减少牙斑(牙龈病先兆)的最佳方法之一是喝红茶。红茶不仅能杀死牙斑上引起蛀牙的细菌,还能让细菌失去和牙斑中其他细菌结成凝块的能力,以降低牙菌斑的总面积。

补充叶酸能降低黄斑变性的风险

叶酸是一种维生素补剂,大多数妇女把它和预防婴儿出生缺陷联系在一起,至少在孕后前12周应该服用400微克叶酸。叶酸还能降低女性与衰老相关的黄斑变性的风险。老年黄斑变性是一种无法治疗的渐进性眼疾,可导致失明。

体重较轻的女性,更可能患上骨质疏松症

一个人的理想体质指数是24左右,这意味着身高1、63米(平均身高)的女人体重应该是64公斤。太瘦会影响生育。例如体质指数不到18、5的女性怀孕的概率较低,体重较轻(体质指数低于19)的女性更可能患上骨质疏松症。

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