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未准妈妈孕前3月须补充叶酸-【新闻】

发布时间:2021-04-11 03:45:00 阅读: 来源:厨房秤厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

缺乏叶酸会导致宝宝器官畸形:孕妈妈缺乏叶酸,除了可以导致胎宝宝神经管畸形外,还可使胎宝宝眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

孕前3月开始补充叶酸:根据国内外的研究,服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生。计划怀孕后,最好在孕前3个月就开始补充叶酸,因为获知自己怀孕时,一般都已经到孕期第4周了,这时就会错过补充叶酸的良好时机。孕前3个月,孕妈妈应该每天补充400-600微克的叶酸。到了孕期,随着胎宝宝不断生长发育,胎盘组织与子宫不断增长,孕妈妈应每天补充600-800微克叶酸。

准爸爸也要在孕前注意补充叶酸:因为叶酸不足会降低精液的浓度,减弱精子的活力,还可能造成精子中染色体分离异常,加大宝宝出现染色体缺陷的几率,使宝宝长大后患癌症的危险性增加。

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男性补充叶酸不必向女性那样按计划用叶酸片,可以咨询医生后,合理的进补叶酸制品,也可以多吃一些富含叶酸的食物,叶酸在绿色新鲜蔬菜、水果、酵母(经发酵的食品)、蘑菇及动物的肝、肾中含量较高。

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