小心莫入宝宝补钙的9个常见小误区-【新闻】

错误的补钙不仅对孩子无益，还会给孩子带来一定的伤害，严重者还可能因错误补钙而导致疾病，实有必要加以指正。那么，给宝宝补钙要避免哪些误区呢？

误区1：枕秃、个子矮、佝偻病……都是缺钙惹的祸!

许多爸妈们有个小毛病，喜欢把各种问题都归类为“缺钙”：宝宝枕秃了，认为是缺钙;宝宝个子矮，认为是缺钙;宝宝佝偻病，认为是缺钙;宝宝睡觉不踏实、宝宝睡觉爱出汗、宝宝肋骨外翻等等，什么都怪罪到缺钙的头上。但事实却并非如此。

就拿佝偻病来说吧。佝偻病的全称是维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱而造成的一种骨骼病变性疾病。患佝偻病的宝宝临床表现之一就是出汗多，但出汗多并不等于患了佝偻病，也有可能是因为麻麻给宝宝穿盖太多惹!

这样想来，其实很多所谓“缺钙”的问题，都可以有第二种解释。比如睡觉不踏实，可能是因为房间光线不好、噪音太大呀;比如枕秃，也有说法是因为宝宝在枕头上蹭来蹭去把头发蹭掉了呢;比如肋骨外翻，也许还跟睡眠姿势不当有关系?再比如个子矮，咳咳，明明就是遗传的影响更大嘛。

听小编一句劝，钙片好歹也是要吃进肚子里的东东，爸妈们在给宝宝买买买之前可得三思呢。且不说宝宝是否缺钙，光凭宝宝那稚嫩的小肠胃，能否消化和吸收这些钙质都是个谜。搞不好还会引起腹胀便秘呢。

误区2：宝宝从出生起就开始补钙!

在铺天盖地的补钙广告宣传下，不少妈咪从宝宝出生起就盘算着要给宝宝补钙了，一边买一边还在心里念叨着：早补钙早好，让宝宝从小就比附近小孩高一截……别傻了!首先，你家宝宝不一定缺钙。其次，即使要补钙，也不应该从出生开始呢。

事实上，只要是纯母乳喂养或配方奶粉喂养的宝宝，只要保证每日的摄入量合理，那就不需要额外补钙。比如说母乳喂养儿每天大约能吃6-8顿，而奶粉喂养儿每天能服用600毫升以上奶粉，那就OK啦!

请牢牢记住这句至理名言：母乳是宝宝最好的口粮!母乳中不仅含有足够的钙质，而且钙磷比(2：1)还非常适合宝宝肠道的吸收喔。而配方奶粉中的钙质吸收效果虽然没有母乳好，但胜在含量高，所以也能够满足宝宝的生长发育所需了呢。

那在什么情况下，宝宝才需要额外补钙呢?依小编愚见，当妈咪们发现自家宝宝的母乳或配方奶粉喂养量不足，或者是进入了吃辅食的年龄却又没有及时添加含钙的辅食品，那就可以适当补补钙哦。

误区3：补钙就要多吃钙片

终于说到了补钙的问题，爸妈们是否已经拿好本子，准备听小编推荐钙片了呢?不!小编这次就要反其道而行之，告诉大家：补钙不能完全依赖钙片!

宝宝补钙还是应以食补为主，但要注意一点：1岁以内的孩子不应服鲜牛奶、鸡蛋蛋白、海鲜和大豆/花生，以免诱发过敏。除非宝宝是挑食偏食，且缺钙情况严重，否则似乎完全不需要请钙片来救场呢。

同时，宝宝们还要额外注意维生素D的摄入，因为大部分钙的吸收需在维生素D的协助才能完成。维生素D的主要来源是日光照射，但到底要在多强的阳光下晒多久，才能获得足够的维生素D呢?谁都不造啊，同志们!

所以小编建议纯母乳喂养的宝宝，每天还是应坚持口服400IU的维生素D。而混合喂养的宝宝则可以酌情减少，至于奶粉奶粉喂养的宝宝就不用操这个闲心了，因为现在的配方奶粉中基本都会添加维生素D哦!

误区4：骨头汤的补钙效果很好

骨头中的钙是以羟磷灰石的形式存在的，水溶性很低，作者曾经将骨头放在水中煮了18个小时，测试结果显示，每100毫升骨头汤的含钙量仅有1.0～1.2毫克，而人体每天的需要量则是几百毫克，相差确实很大。如果在骨头汤里加醋，虽然可以增加钙的溶出率，但是同时会将骨骼中的铅也一起溶解出来，对宝宝不利，因此骨头汤并没有明显的补钙效果。

误区5：宝宝囟门小不能补钙，否则会影响脑的发育

这是一种很常见的误区，不但家长们容易信以为真，就连一些专业人员也心存疑惑。其实囟门的大小是受脑的发育(使头围增加、囟门扩大)和颅骨的生长(使囟门变小)这两个因素的影响，只要囟门闭合的时间是正常的，而且孩子的头围正常，说明脑发育就是正常的，不必担心囟门的大小。如果头围过小，说明脑细胞少或者脑细胞小，最好到医院去做个智力测定，然后进行针对性的治疗。以前确实有人给“小头畸形”的孩子动手术，将骨缝切开，使囟门扩大，试图改善智力水平，但迄今还没有成功的报道。因此，家长们要经常关心宝宝头围的大小，而不必过分在意囟门的大小，更不要因为囟门小就不给孩子补钙，否则将来会因为孩子缺钙而后悔莫及。

误区6：母奶喂养的宝宝不需要补钙

众所周知，母乳是宝宝最理想的营养品，但是也不能说母乳就是完美无瑕的，譬如6个月以内的孩子每天需要摄入300毫克的钙，由于标准的母乳每升含钙量为300毫克，也就是说宝宝每天要吃1升的母乳才够。实际调查表明，我国0～6个月的婴儿平均每天吃的奶量仅为660～880毫升(平均750毫升)，而且调查表明全国各主要城市乳母乳汁中的含钙量(毫克/升)分别为：北京295、天津285、成都267、上海233，没有一个能达到世界卫生组织规定的母乳含钙量的最低标准(300毫克/升)。另外，从实际情况来看，虽然经过了20多年的大力防治，但是我国婴儿佝偻病(缺钙)的患病率还是徘徊在10%～15%之间(各地有所不同，北方高于南方，山区高于沿海城市，个别地区的患病率还要高一些)。纯母奶喂养的宝宝比吃配方奶的孩子缺钙更多见，因为大多数配方奶中的含钙量都远远超过母奶的含钙量。因此，营养学家们建议从宝宝出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙剂，以后随着月龄的增大，补钙量还要逐渐增加。

误区7：把钙剂混在奶里喂孩子

这种做法不妥。在一般情况下，混在食物中的钙剂只能吸收20%，其余的会经粪便排出。如果喂奶时喂钙制剂，奶与钙容易结合形成凝块，不仅钙不易吸收，乳汁也不容易消化了。正确的方法是，在喂奶后1-2小时，胃内容物大部分排空了再给孩子喂钙剂。

在我国，接近九成的家长会在宝宝6个月之前就开始给孩子补钙。报道中，有专家称“吃母乳再补钙那就是荒天下之大谬”，“世界上只有中国出现了这种不该发生的情况”，“婴幼儿全民补钙是错误而又危险的，补钙不当可造成肾结石，其危害远比三聚氰胺造成的肾结石严重得多”。

此消息一出，很多正在为孩子补钙的家长紧张起来：我的孩子该不该补钙?我的孩子已经补了一段时间钙，会不会有肾结石?近日，几位儿科医生、儿童营养学专家在接受记者采访时表示，广大家长不必因个别偏颇的说法而过度紧张。了解简单的婴幼儿营养知识，就可以化繁为简，帮助孩子茁壮成长。

误区8：补钙就能预防佝偻病

事实上，缺钙只是该病的表现，根源则在于缺乏维生素D。因此，防治该病的关键是补充维生素D。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，有利于钙沉积到骨骼。

很多人知道，多带孩子晒晒太阳可以达到补维生素D的效果。对此，儿童营养学专家、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生研究员提醒，母乳中维生素D含量较低，如果婴儿的户外活动时间少，单纯靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需要。

基于上述原因，婴幼儿被建议从出生起就补充维生素D。根据2008年中华医学会儿保学组和中华儿科杂志共同修订的《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》，婴儿出生1周~2周就应该开始补充维生素D，每天补充400国际单位，直到两岁。

误区9：补钙就是多喂钙剂

其实，钙在体内的吸收利用受多因素影响，其中最主要的因素是必须有维生素D的帮助。因此，在服用钙剂的同时，应适量给孩子口服鱼肝油等维生素D制剂，或是让孩子多晒太阳，以促进皮肤中的7—脱氢胆固醇转变成维生素D。否则，就是吃再多的钙剂，孩子照样会缺钙。在服用钙剂时避免同时饮用汽水、碳酸饮料，含草酸多的蔬菜如菠菜也要避免同时吃，以免降低吸收率。

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