要想夏天身体好,嘴上可要吃的好
夏日炎炎,夏天是1年当中阳气最为旺盛的季节。气候酷热可使生机较为旺盛,所以,夏天是新陈代谢旺盛的季节,阳盛而阴衰。很多人会觉得夏天的时候容易燥热上火成都曙光医院男性怎么样
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夏日炎炎,夏天是1年当中阳气最为旺盛的季节。气候酷热可使生机较为旺盛,所以,夏天是新陈代谢旺盛的季节,阳盛而阴衰。很多人会觉得夏天的时候容易燥热上火,精神不好,这个时候就应当重视1下养生。对夏天的养生问题成都地区哪家医院男性好
,比如说夏天养生应当吃甚么,夏天养生应当注意哪些事项呢?小编给大家总结了1下。夏天养生吃甚么好
夏天气温普遍较高,人体容易燥热上火,脾气不好。这个时候应当饮用1些能够清热、清心、去火的饮品。比如说菊花茶、荷叶茶、薄荷茶、金银花茶等祛暑饮品;
夏天潮闷,容易引发湿邪,再加上夏天的时候人们1般容易苦夏,脾胃不好。这个时候应当选择1些健脾胃、祛湿邪的食品。比如说藿香、莲子等食品;
夏天阳盛而阴衰,心火旺而肾水衰弱。夏天应当补肺养肾成都男性医院哪家较有名
,可以选用5味子、枸杞子、生地、桑葚等中药;
夏天还应当注意养心安神,避免精神不振。应当选择1些茯苓、小枣、西瓜、苦瓜、莲子等可以养心安神的食品。
夏天养生食谱
夏天酷热,容易中暑,脾胃不好致使胃口也不好,下面介绍两款降暑清热的饮品。
绿豆酸梅汤
材料:绿豆、酸梅、白沙糖
做法:将酸梅洗净,绿豆淘洗干净,将绿豆用冷水浸泡半个小时后,将酸梅跟绿豆1起放置锅中小火慢炖。在绿豆煮烂以后就能够关火,加入适当的白沙糖,待凉以后饮用。
功效:降暑、健胃
菊花茶
材料:菊花、白沙糖
做法:杯中放入适当的菊花和白沙糖,倒入开水焖泡几分钟便可。
功效:清热、清心、去火
夏天养生注意事项
夏天酷热容易滋生病菌,应当常常透风、晒被褥;夏天细菌增长速度过快,隔夜的食品应当倒掉,避免吃后腹泻;夏天高温作业,消耗大量的体液,需要及时补充盐分和水份。
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